Próximos eventos SUP Yoga
Aulas Stand Up Padde (SUP) Nível I
Iniciação
As aulas decorrem numa relação de até 6 alunos por professor, sendo estes alunos do mesmo nível de aula. As pranchas usadas são adequadas a cada um dos alunos sendo obrigatório o uso de colete de flutuação.
Todas as aulas podem ser realizadas em modo Privado (1:1), Semi-Privado (1:2) ou Grupo (1:5). Consulte todas as opções e preços para escolher a melhor opção e local para a sua aula.
A quem se destina: Alunos a partir dos 7 anos de idade com domínio da técnica de natação.
O que vai aprender:
-
Conhecer todo o equipamento a utilizar e seus vários tipos (fato, prancha, pagaia e leash)
-
Regras de segurança na água
-
Avaliar as condições para a prática segura em águas calmas (sem rebentação)
-
Domínio das técnicas básicas de entrada na água, posicionamento na prancha e seus vários tipos, técnica de remada básica e domínio da postura correcta durante o esforço.
Preços:
Aula Privada Arrábida
1h:30m - 100€
Aula Privada Sesimbra
1h:30m - 100€
Aula Privada Lagoa de Albufeira
1h:30m - 80€
Aula Semi-Privada Arrábida
1h:30m - 55€
Aula Semi-Privada Sesimbra
1h:30m - 55€
Aula Semi-Privada Lagoa de Albufeira
1h:30m - 40€
Aula Grupo Arrábida
1h:30m - 30€
Aula Grupo Sesimbra
1h:30m - 30€
Aula Grupo Lagoa de Albufeira
1h:30m - 30€
Preço por pessoa com equipamento incluido.
Para reservar a sua aula contacte-nos ou CLICK AQUI
Aulas Stand Up Paddle (SUP) Nível II
Progressão
Aulas de aperfeiçoamento técnico e realização das primeiras manobras em águas calmas com pranchas de all around. Introdução a técnicas de remada e posicionamento em vários tipos de pranchas e tipos de águas (rebentação, mar aberto ou águas calmas).
Todas as aulas podem ser realizadas em modo Privado (1:1), Semi-Privado (1:2) ou Grupo (1:5). Consulte todas as opções e preços para escolher a melhor opção e local para a sua aula.
A quem se destina: Alunos a partir dos 7 anos de idade com domínio da técnica de natação e que tenham já completado com sucesso todas as técnicas do nível l.
O que vai aprender:
-
Técnicas especificas de remada linear e de mudança de direção rápida
-
Posicionamento na prancha em mudanças de direção rápida
-
Como efectuar um sprint de remada linear para assim entrar na onda ou ter um arranque eficiente em prancha de Race.
-
Técnicas especificas de remada em prancha de Race, ondas ou all around mediante o estilo preferido
Aula Privada Arrábida
1h:30m - 100€
Aula Privada Sesimbra
1h:30m - 100€
Aula Privada Lagoa de Albufeira
1h:30m - 80€
Aula Semi-Privada Arrábida
1h:30m - 55€
Aula Semi-Privada Sesimbra
1h:30m - 55€
Aula Semi-Privada Lagoa de Albufeira
1h:30m - 40€
Aula Grupo Arrábida
1h:30m - 30€
Aula Grupo Sesimbra
1h:30m - 30€
Aula Grupo Lagoa de Albufeira
1h:30m - 30€
Preço por pessoa com equipamento incluido.
Para reservar a sua aula envie nos um E-MAIL ou CLICK AQUI
Aulas Stand Up Paddle (SUP) Nível III
Avançado
Aulas de aperfeiçoamento técnico das bases de nível ll em águas calmas ou em condições de mar com pequena rebentação de ondas. Aulas dedicadas a todos os estilos de pranchas e modalidades de SUP.
Todas as aulas podem ser realizadas em modo Privado (1:1), Semi-Privado (1:2) ou Grupo (1:5). Consulte todas as opções e preços para escolher a melhor opção e local para a sua aula.
A quem se destina: Alunos a partir dos 7 anos de idade com domínio da técnica de natação e que tenham já completado com sucesso todas as técnicas do nível ll.
O que vai aprender:
-
Regras de prioridade na onda e regras de segurança na zona critica de rebentação
-
Ultrapassar a zona de rebentação critica até ao outside
-
Como seleccionar a onda e posicionar de forma a entrar na onda antes desta rebentar
-
Aprendizagem e melhoramento de várias técnicas de remada em situação de mar aberto e downwind (vento pelas costas)
-
Como realizar um plano de treino regular e melhorar a capacidade física
-
Analisar vários tipos zonas de rebentação e zonas de perigo
Aula Privada Arrábida
1h:30m - 100€
Aula Privada Sesimbra
1h:30m - 100€
Aula Privada Lagoa de Albufeira
1h:30m - 80€
Aula Semi-Privada Arrábida
1h:30m - 55€
Aula Semi-Privada Sesimbra
1h:30m - 55€
Aula Semi-Privada Lagoa de Albufeira
1h:30m - 40€
Aula Grupo Arrábida
1h:30m - 30€
Aula Grupo Sesimbra
1h:30m - 30€
Aula Grupo Lagoa de Albufeira
1h:30m - 30€
Preço por pessoa com equipamento incluido.
Para reservar a sua aula envie nos um E-MAIL ou CLICK AQUI
